他根据前世的健身经验，给自己制定了一份详细的训练计划。

因为太瘦，所以就去掉了有氧环节。

比如开合跳，波比运动什么的，而是直接开始了力量训练！

单双手俯卧撑20个1组，每天10组！

深蹲20个1组，每天10组！

俄式挺身五分钟！

单手倒立五分钟！

多角度卷腹20个1组，每天10组！

一套计划，训练下来之后，陆羽非但没感觉到累，反而是越来越精神！

整个过程中，他能明显地感觉到周身肌肉正在持续发热，一点一点地膨胀开来！

就好像有使不完的力气一般。

陆羽知道，这应该是催化剂发挥作用了。

站起身，他照了照镜子，抚摸了一下自己的腹肌，轮廓出现。

手臂，大腿，背部等处的肌肉，也开始有了变化！

……

接下来的几天时间，除了吃喝拉撒，陆羽基本都是一个人窝在寝室里，刻苦训练！

在使用了【极限大师体验卡】后，他对于极限力量的渴求，越来越强烈！

毕竟尝到了甜头嘛！

这期间，催化剂的效果也非常给力。

陆羽的块头在一点一点地变大，肌肉的棱角也被雕琢得越来越有味道。

即便是不上器械和补给，也练出了一身精壮的肌肉！

不仅如此，街健技能的熟练度和各属性数据也同样在飞快正在增涨着！

体质提升了1.5点。

力量提升了2点。

爆发提升了1点。

街健技能成功提升至lv3！

金币也变成了42枚！

这2枚金币，多半是管理们发给自己的几个大红包和关播期间直播间的打赏总额换算得来的。

看样子，不一定是直播收益，才能获得金币。

只要自己有了实际收入，系统都会自动兑换成金币。

6月18日。

寝室里。

陆羽正满头大汗做俯卧撑的时候，久违的系统提示音，突然响了起来！

“叮！”

“任务已触发，您有新的任务，请宿主前往任务栏进行查看！（备注：系统任务会依据宿主的各项体能数据，随机触发！）”

闻声，陆羽立刻停止了训练，用意念点开了系统任务！

【任务名称】：华夏第一高楼：江南市中心大厦极限蹦极！

【任务等级】：lv2

【任务类别】：高楼蹦极类

【任务难度】：★★

【任务简介】：

主线任务：在华夏第一高楼的楼顶，632米的高空中，完成一次长达一分钟的极限蹦极！