圆正霸占了杨安的位置，啃着馒头，目光却在杨安身上下扫视起来。

“你的右肩骨受了伤，右臂自然不能使用，五脏六腑皆有内伤，也不能过度劳累，哎哟，这就有点难了...这样吧，贫僧便先传你一套调息养气的方法。”

就在此时，刚把屋子整理完的林卿珞走了过来，听到他的话，好奇问道：

“大师，我家夫君并未达到武宗，体内只有微弱的一团气，您也知道他的体魄不强，若是强行修炼内功，会爆体而亡的吧？”

圆正扭过脑袋，询问道：

“不知林施主此前达到了何种境界？”

“小女子不才，仅仅是一流巅峰。”

闻言，圆正一口将左手中拿的包子塞入嘴中，咀嚼咽下后，笑道：

“那你体中可有内力？”

“有，但无法引导出体。”

“这便是为何你们外界江湖上顶部都只能停在内息外放的原因了。”

这句话说完，圆正突然站起身，在杨安胸前连点数个数下，又在其背后点了几下，吩咐道：

“将沉在丹田中的那道气息引动出来，扩散至四肢，缓缓释放出来。”

听了他的话，林卿珞变得紧张起来。

“大师，他将唯一的一道内息释放出来，想要再修出来便很难了。”

圆正轻挑眉头，会心一笑。

“你们在修炼上犯了两个错误，其一是不懂融会贯通，内外皆修，其实在修炼外功的同时亦可兼顾内力，之所以做不到便是因为第二点，你们一直想要压制身体中的内力，将它储存起来，然后在需要的时候进行释放，殊不知，这样的做法既伤了身体，又致使武艺无法再进，内力本应该顺其自然，与体相融，让它自行在体中运转。”

说完，他不忘提醒杨安可以开始了。

后者愣神几秒，圆正大师的这些说法确实和程一他们所说的有些背道而驰，但他现在只有一道内息而已，平常也用不到，浪费就浪费了吧。

想完，杨安闭上眼睛，开始引导小腹处那道气息缓缓上升。

圆正点点头，继续解释道：

“内力不用时便储存在丹田，使用时才会进行引导，这种做法，发功缓慢，在运功期间若是出现意外，甚至会导致气脉逆转或者丹田受损，但贫僧所授之法，便是让你将内力储存在一条条经脉或是穴道之中，使用之时便无需蓄力引导。”

林卿珞恍然大悟地点了点头，难怪昨夜与胡江搏斗的时候，圆正大师的动作没有一丝停顿，原来他随意打出的一拳中早就包含了无穷无尽的内力。