真的嫩白如初，而且似乎更嫩了。

完全没有被晒伤的痕迹。

反观她们，虽然没有顶着烈日跑步，但也晒黑了一圈。

不由得很惊奇。

难道那个秘蜜护肤品真有如此奇效？

三人都蠢蠢欲动，但还是按捺住了，再观察观察。

阮佳佳也跑过来，看到夏微宝肌肤赛雪，轻咬了下下唇。

有些嫉妒。

同时有些心动。

若真的那么有效，她也想买。

六点，准时去升国旗，然后听了一下训，就去吃早餐。

早餐之后休息了一下，晨跑。

接着就开始今天的第一个训练。

格斗！

蒋亮满脸严肃地看着站成一排的五人，声音洪亮。

“格斗，也叫打斗，战斗，大方向可以分为徒手格头和器械格斗。

徒手格斗就是没有武器的格斗，而器械格斗则是使用武器。

种类很多，我们平日里看到的拳击，摔跤，跆拳道，泰拳，散打，法国踢打术，踢拳，相扑，综合格斗等等，都是格斗。

这次节目的要求，是你们要学会一套近身格斗。

有点像你们以前见过的女子防身术。

不过比女子防身术难度高，而且杀伤力大。