学员们动作整齐划一，十几个人一起在做俯卧撑动作，艾丽斯站着看他们，视觉高对地下的学员身材一目了然，有几个女士身材比自己还胖，艾丽斯似乎找到了点自信。

“二位美女，今天我们从最基本的动作做起，首先做俯卧撑。”

“像他们一样？”艾丽斯胆怯地问教练。

“是的，马上卧下去，能做几个就做几个。”

吴碧仁一下子倒在地上，开始了瑜伽之旅。

艾丽斯太胖，先坐在地上，然后翻身再慢慢将身体撑起来，好不容易放下身段，肚子先着地，滚圆的肚子为艾丽斯挡住了身体的重量，艾丽斯拼命撑起身体，可是肚子还赖在地上，不肯起来。

“艾丽斯，你要将肚子一起撑起来，这样不行的，你看你朋友轻轻松松就做了三十个。”辛格不满艾丽斯的动作。

“艾丽斯，註意姿势，大腿收紧！”辛格

艾丽斯滴下了豆大的汗水，整个脸都湿漉漉的，哼哧哼哧地喘这大气。

“她休息了几次。”艾丽斯不服轻声地咕噜了一下。

辛格耳朵听力不会放过一点微弱的响声，蚊子飞过辛格能听出雌的还是雄的。

“你到现在只做了五个，腹部没有离地，要坚持，不要妥协。”辛格鼓励中带有少许看轻。

“我的腿快断了。”艾丽斯□□道。

艾丽斯心中愤愤不平，有什么了不起，我只要坚持就能过这个难关。

艾丽斯咬紧牙关，又做了五次俯卧撑，这次腹部算是离地了，艾丽斯心中暗喜，意志，意志，最后还是意志战胜懒惰。

“先生们小姐们，现在我们做第二个动作，这个动作叫椅式，也就是坐椅子的动作，要坚持十分钟。”

艾丽斯暗暗高兴，这个坐椅子谁不会？

谁知这个动作比俯卧撑难度增加几个等级，说是坐椅子，屁股后面没有椅子，是空的，想像中坐着椅子，腾空十分钟，能坚持下来的没有几个人，都是已经锻炼了几个月的学员。

学员们都蹲着椅式，突然听见一声闷响，大家头都向声音方向看去，只见艾丽斯一屁股坐在地上，“哦，麦咖！”脸上显出了痛苦表情。

吴碧仁一咕噜爬起来，走到艾丽斯面前，伸出援助之手，拉起了艾丽斯。

艾丽斯离开练功地毯，觉得丢人，走到边上流下了害羞的眼泪。

“别哭，坚强点，你们苏格兰人不相信眼泪，这是你爸爸说的。”吴碧仁安慰道，餐巾纸擦去了艾丽斯的眼泪。