不过两人也都好奇江暖的身手，要是一点都没有，不可能想着去参加挑战赛。

“暖暖妹妹，你习过武？”

江暖点了点头道。

“嗯，养大我的外公给我请了一个师傅，从小就训练我，不过我小时候身体不太好，主要还是为了强身健体。”

两人一听，露出一抹原来如此的表情，显然她们并没有觉得江暖身手有多厉害，估计就像她刚才说的，重在参与。

之后，三个小女生又聊着美容护肤的话题。

即使是七十年代，女孩子依旧改变不了爱美的天性，尤其是这两个人也有爱美的资本。

一开始三个人还是有说有聊，各自分享着保养秘诀，可到最后，几乎都是方琳和程絮瑶问，江暖在一旁解答。

“什么，吃太多甜食会让人变老，不是说吃甜的能让人开心吗？我就喜欢吃甜的东西了。那百货商店卖的那个巧克力，还有国外进口的那种水果糖可好吃了，没吃我心情不好的时候吃上一颗，感觉整个世界都变得快乐了起来。”

方琳拧巴着那张满是胶原蛋白的小脸，一脸怀疑的看着江暖。

江暖想了想，从医学角度给出了解答。

“嗯，这是相对而言的，糖分子会附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化，也叫氧化过程，而氧化过程则是引起衰老的原因之一。如果过度嗜甜，可能会出现皮肤没光泽，黑眼圈，浮肿以及皱纹增多的现象。另外，是天使会导致身体内的钙被大量消耗，造成骨骼脱钙，容易骨折或是骨质疏松。”

两人听江暖这么一讲解，瞬间感觉她们平时吃的甜食都是毒药了。

程絮瑶捏了捏自己的脸，说道。

“难怪我每天早上起来的时候都觉得自己的脸有些胖，原来是因为这个原因啊，我每晚睡觉前都喜欢喝一杯糖水。”

江暖听了，也是一阵感慨。

也就是现在这个时期人人都处在为吃饱发愁的时代，平时也吃不到什么有营养的东西。

不然每晚睡前一杯高热量的糖水，分分钟三高加迅速衰老。

而在这个买糖还需要糖票的年代，每天睡前一晚糖水那就是格外的奢侈了。

“那我们是不是以后都不能吃甜的东西了，那不是要失去人生一大乐趣。”

方琳一脸的生无可恋，她可是极度甜食爱好者啊。

江暖笑了笑，捏了捏方琳那因为不满而嘟起的脸颊，嗯，还别说，手感真好，肉嘟嘟的。

“也不是，我说的是不要吃太多的甜食，偶尔吃一点也没关系，另外我们可以吃些葡萄，紫菜，西红柿，然后一些深海鱼，这些富含虾青素的食物，这个是可以延缓衰老的。”

“啊，所以吃的还有这么多讲究啊。”

江暖点头道。

“那是自然，老祖宗传承下来的很多食补疗法其实是非常有效的，中那么多的食物，有些相生相克，有些搭配在一起却能起到滋补养身的功效。

比如平时多吃菠菜，南瓜，洋葱这些汗维生素的菜，能促进新陈代谢，改善皮肤血液循环，防止黑色素的形成。

再比如说每天早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，能让我们的皮肤变得娇嫩润滑，防止脸上长出雀斑，黑斑。还有姜枣茶，可以让容颜红润，肌肤光滑。”