铠甲的训练主要是通过人体的杠杆原理利用小哑铃。

可以想象一下，平举双手，手背朝下，五根手指头上放三公斤重的哑铃，然后站半个小时。如果仅仅只是站着不动还好一点，一双腿还有不停的做弹跳动作，可以想象，其难度有多高。

在繁重凶残的训练之下，张卓根本就没有时间想他的伤心事。

接下来几天，张卓根本就没有歇口气的时候，因为，铠甲知道他放假了，每天把训练课程安排得满满的。

在这种变态的训练之下，张卓的身体一点点的蜕变。

事实上，张卓的身体一直在蜕变，只是，这种蜕变无法感应，也无法量化，唯有在战斗的时候才能够体现出来。

通常，普通人的训练都是针对性的，譬如长跑运动员就训练跑步，散打运动员就训练三大，摔跤运动员就训练摔跤，他们的训练方式都不一样，极具针对性。

而张卓的训练是全方位无死角的。

铠甲的训练方式极为特别，对人体任何部位都不会放过，哪怕是一些无法运动到的肌肉纤维。甚至于，就连内脏，铠甲也有一套训练方法。

张卓的身体变得越来越瓷实了。

人类身体的强壮可以分为瓷实和结实两种，两者虽然都是强壮，但其意义却是千差万别。

结实是指肌肉纤维发达，而瓷实，则是肌肉的密度大，达到瓷器一样的效果。

当人体的瓷实达到了巅峰状态之后，其实和刀不入是没有什么区别的，因为，刀是没办法刺穿高密度的瓷器，当然，这种说法只是传说中才存在的，现实生活之中，并没有这种人出现。

目前，张卓虽然无法达到传说中的刀不入，但其瓷实的身体让他的抗打击能力大幅度上升，哪怕是没有铠甲护体，也能够起到一定的防御作用。

张卓很清楚铠甲为什么要让他变得强壮，原因很简单，他的防御能力越强，铠甲就越轻松，在不开启防御功能的前提之下，能够省下不少的能量修复受损的一些功能

还有二天就要过年了。

张卓所居住的小区里面到处都是欢歌笑语，一些外出谋生的年轻人都回来过来了，小区的一些大树上也是张灯结彩，让人感觉到了浓浓的年味。

放假这几天，张卓除了吃饭，都是把自己反锁在房间里面训练，张父张母以为自己的宝贝儿子正在发愤图强，都非常高兴，对张卓的照顾也是无微不至，什么吃的喝的都望张卓的房间里面搬。

“终于可以歇会了。”

张卓和父母吃在外面吃了午饭后，卓回到卧室，整个人就直接扑到在了上。

在一天的时间里面，只有吃饭之后的时间可以休息，按照铠甲的说法是，吃饭后，肠道需要消耗大量的氧气消化食物，不适宜高强度的训练。

“嘀嘀嘀嘀嘀嘀”张卓刚躺下，把手机开机，手机就响了，一看，是王超群的电话“超哥，干嘛？”

“张卓，要过年了，手机别关了。快出来打篮球！”

“超哥，你不帮忙水果吗？”张卓知道王超群家里最忙的就是这几天，这个电话让他感觉很突兀。

“马格格刚给我打电话，说田军要挑战你”