还是老师懂我！小季师姐叽里呱啦分享了一下他的减肥策略。

又是要做有氧，又是要把饮食调整成16+8，听得一群孩子都感觉自己要瘦了。

“什么是十六加八饮食法？”王小虎提问。

小季师姐：“简单来说就是将一天24个小时划分为两个时段，8个小时进食期和16个小时的禁食期，进食期随便吃，禁食期要严格控制自己不能吃东西，只可以喝水。”

王小虎晕了：“不都是进食期？”

小北：“服了你！8小时的进食期，进入的进，16小时的禁食期，禁止的禁。”

“哦哦哦。”王小虎恍然大悟，原来如此，“那我们学校就是典型的16+8啊，阿刘你转学吧。”

小刘黑脸：“我现在晚上已经不吃东西了好不好。”

接着委屈问道，“师姐，跳健身操真的有效果吗？”

王小虎扑哧一声，同时遭到了三个白眼。

小季师姐：“坚持肯定有效果，你的问题我觉得还是管不住嘴。”

李安跟道：“少吃就行，什么减肥方法都得管住嘴，刘丰瑞你也得注意了，你爸上次说你现在一顿饭能吃三碗米饭，晚上写完作业还得来顿夜宵，你这成习惯了以后还得了，多少斤了？”

小刘叹：“快190了。”

众孩：“.”

李安：“我去，你抓紧时间吧，你这样下去突破200指日可待。”

马可：“关键是健康。”

李安：“说的就是这个，肥胖是一（本章未完，请翻页）