之后的一个小时时间里面，雷吉－米勒为便士展示了什么叫做中老年人的逆袭，一开始便士以为自己的柔韧水平远远高于米勒，但是从瑜伽开始之后便士就意识到自己大错特错，这哪是一个马上50岁的老家伙，简直就是一个柔软的面条，一次又一次挑战着便士的视觉极限。

这并不是最疯狂的，更加疯狂的是开始做瑜伽不到半个小时，大概早上六点半的时候锡伯杜就已经到了训练场，饶有兴趣的看着正在做瑜伽的两个人，看了一会锡伯杜也加入到了瑜伽的队伍里面。

因为锡伯杜的加入雷吉－米勒的教学又加长了半个小时，整个瑜伽的训练变成了一个半小时，做完瑜伽便士感觉身体变得略微柔软了一点。

看着正在活动手脚的便士，雷吉－米勒说道：“嘿，等一下早上的训练还没有结束！”

“什么？还没有结束吗？等一下还有什么？”便士听到还有训练饶有兴趣的问道。

“哼，这个更加简单，就是跳舞。”雷吉－米勒看着便士笑着说道。

“哦，跳舞？我之前听说过跳舞能够训练脚步，没想到你也知道。”锡伯杜听到雷吉－米勒说跳舞也是比较新奇。

“当然，我也是和哈基姆一个时代过来的人，而且如果可以我也可以教便士背身单打，虽然我自己的背身单打不是太好。”雷吉－米勒看着锡伯杜笑着说道。

“诶，等等，头，你没有老婆吗？为什么能够早上来这么早？”便士看着锡伯杜终于问出了自己想问的问题。

“雷吉等一下好好的教教这个小子，只要不费了我就不会说什么。”锡伯杜咬着牙对雷吉－米勒说道。

雷吉－米勒对锡伯杜点点头目送锡伯杜回到自己的办公室准备之后的训练计划，然后又同情的看了看便士，眼神里面只透露出了一个意思，你小子死定了。

在锡伯杜走后的一个半小时里面便士终于知道，那些啦啦队员到底有多累了，雷吉－米勒只不过教了一会舞蹈就把啦啦队的教练给拉了过来，对啦啦队教练耳语了几句，就把便士给扔到了啦啦队的训练场地，自己就坐在一边看着。

这一个半小时的时间，对于便士来说完全就是一个地狱，都怪自己嘴贱犯的错，跟着啦啦队员一起跳舞这对于一个男人来说，尤其是一个18岁的年轻男人这种折磨一个正常人完全想象不到。

啦啦队员在教练的带领下完全展示着女性的魅力，而便士站在所有啦啦队员中间闻着脂粉味，看着周围的身材火爆的啦啦队员，你自己想想这玩意有多难受，便士就在这种环境中呆了一个半小时，练习中间只要有一点小差错周围的啦啦队员就会一巴掌呼在便士的背上。

等到公牛队所有人到达训练场例行的体能训练结束之后，便士终于能够从啦啦队的魔掌中逃了出来，看了很久的雷吉－米勒看着虚脱的便士问道：“你小子不会是gay吧？这么久竟然一点兴趣都没有？”

便士懒得搭理这个老**只是颤颤巍巍的竖起了中指，雷吉－米勒也不生气把便士往旁边一扔，让他休息半个小时，时间一到雷吉－米勒冲着便士的屁股就是一脚说道：“克里斯来了！”

“哪呢？哪呢？”便士一个鲤鱼打挺从地上起来四处找着穆林的身影。

“骗你的，上午你不用合训，走和我一起投完1000个篮再说。”雷吉－米勒一把拉过便士的脖子说道。

上午的训练就在一直投篮中度过了，雷吉－米勒只是在一点点纠正着便士的动作，甚至是投篮时起跳的高度，为了让便士记住这个起跳的高度，在投篮训练500个结束之后又让便士原地坐了4组原地弹跳训练，目的就是为了让他记住这些东西。

便士在雷吉－米勒严格的训练下，可以说是进步神速，一个上午的时间就把投篮的固定姿势练习的差不多了。

中午吃过雷吉－米勒和体能训练师特别调制的狗都不吃的营养餐之后，便士准备开始下午的训练。

休息了一会便士正准备开始训练，一个声音曾经很熟悉的声音说道：“便士，好久不见了！”

这个声音让便士惊恐的站在原地浑身打颤。

（大年三十还要更新，我也真是醉了）